エクササイズ dvd
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
＜メール便対応可＞アイソメトリック＆カラテエクササイズ Wiiで骨盤Fitness「EA SPORTS アクティブ パーソナルトレーナーWii 6週間集中ひきしめプログラム」公式サイトオープン！ GameSpot Japan ※「パーソナルトレーナーWii」をプレイするためには、専用アクセサリーのレッグストラップとレジスタンスバンドが必要。 腹部の骨を囲む体幹筋を集中して引き締める4種の新しいエクササイズが登場。パーソナルトレーナーがリードする速度や高さをキープして、お腹周りの ... |
| Q | wiiでダイエットするなら、どのソフトがオススメですか？wiiをもっているで、ゲームしながら楽しくダイエットしたいと思います。wiifitはもっているのですが、飽きてしまいます。いろいろダイエットのソフトがあるとおもいますが、どれがオススメですか？タイトルは忘れましたが、３０日で体改善という長谷川りえさんが宣伝してるのが気になってます。でも、内容がよくわかりずらいので、どのようなエクササイズがあるか教えてください。他にもオススメがあったらしりたいです。 |
| A | 子供っぽいですがファミリートレーナーがいいですよ。かなり汗をかけます |
Twitterにつぶやく体重計！？でダイエット 日経ウーマンオンライン 例えば、テレビCMでもおなじみの「Wii Fit」と「Wii Fit Plus」。ご存じの通り、たくさんのエクササイズが楽しめるゲームソフトのシリーズですが、エクササイズした分の運動量を記録できるだけでなく、「バランスWiiボード」を使ってそのときどきの体重も測定、管理する ... |
【メール便で送料無料】話題沸騰のエクササイズ決定版！ザ・トレーシーメソッド3 DVD BOOK「有酸素ダンス編」【トレーシー・アンダーソン/マドンナ/グウィネス・パルトロウ】【ダイエット/DVD】 47NEWS | 「アリーのＣＯＬＵＭＮ」“最後の女”トレーシー・アンダーソンに見るダイエットのフシギ 全国の減量迷子に捧ぐ！ 47NEWS ３月８日に発売されたＤＶＤ「ザ・トレーシー・メソッド３ 有酸素ダンス編」。トレーシー、エクササイズしながら励ましてくれっぱなし。恐縮です。 骨盤矯正に断食。朝バナナに夜トマトにヨガにカスピ海ヨーグルトにピラティスに、ＳＨＩＮＯにビリーにたかの友梨！ ... |
| Q | トレーシー・メソッドのダンスが上手くできません(>_<)『立った姿勢での腹筋のエクササイズ』なんですが、きっと簡単なんだろうけどリズム感が悪くて上手くできません。コツがありましたら教えてください。よろしくお願いします。 |
| A | 私は肩や腰を固定して、あばらをスライドさせる感じでやってます。合っているかわかりませんが…。斜めに動くのがなかなか慣れず、難しいです…。 |
47NEWS | 「アリーのＣＯＬＵＭＮ」“最後の女”トレーシー・アンダーソンに見るダイエットのフシギ 全国の減量迷子に捧ぐ！ 47NEWS ３月８日に発売されたＤＶＤ「ザ・トレーシー・メソッド３ 有酸素ダンス編」。トレーシー、エクササイズしながら励ましてくれっぱなし。恐縮です。 骨盤矯正に断食。朝バナナに夜トマトにヨガにカスピ海ヨーグルトにピラティスに、ＳＨＩＮＯにビリーにたかの友梨！ ... |
【5250円以上送料無料】テレビ通販で大人気！スキニーヒップベルト（伸縮ウェストポーチ）超スリム！かさばらない！おしゃれ！携帯電話・デジカメなどをピッタリ収納！【エクササイズ時に】【ウォーキング・ジョテコンドー韓流エクササイズDVD発売！！ 「岡本依子のストレス発散エクササイズ ネリチャギビューティー」 [株式会社インディ・アソシエイツ] 朝日新聞 この度弊社企画・制作のエクササイズプログラムDVD「テコンドー韓流ダイエット 岡本依子のネリチャギビューティー」が全国の書店、CD・DVDショップ、ネット通販で販売されることとなりました。 このエクササイズプログラムはオリンピック3大会連続出場・シドニー五輪銅 ... |
| Q | コアリズム、ズンバ、HIP－HOPのエクササイズ・・どれが一番効果的ですか？ダイエットを始めて1週間です。雨の日以外のウォーキング、雨の日は家でストレッチや筋トレをしていますが、正直楽しくはありません。 私はとても食べることが大好きなので、食事制限を極端に行うことは難しいです。 それに、筋肉量が多い人ほど基礎代謝量も多く、太りにくいんですよね？ なので、運動量をふやしたいのですが、できたら楽しくなおかつ効果的なのがいいです。 通販でやってるコアリズム、ズンバ、HIP－HOPのエクササイズ・・どれが一番効果的ですか??? 子どもが小さくジムとかには通えないので、家でできるものがいいです。 実際にやってらっしゃる方、教えてください。 |
| A | ＨＩＰＨＯＰのインストラクターをしています！コアリズムは確かに効果的ですよね 女性の方が一番お悩みなのは下半身だと聞きますが、それでも成果が出ないと言う事は鍛えたい、痩せたい部分に意識が足りないのでは？やはり理想の体を手に入れると言う事はそれなりの意識トレーニング、時間を費やす事になります。筋肉量が多い人は基礎代謝が活発なので筋肉量が多いからって太れないなんて事はありませんよ！コアリズムのようなテンポの速い曲ではなくて自分の好きな音楽で楽しく、そして意識をしながら負荷をかけてみてはどうでしょうか？スクワットをする時も背中を丸めず背筋を張った状態でふともも、ふくらはぎに意識してみて下さい。空気イスの感覚です！早くやるのではなく、1…2…3…4とゆっく～りやると効果的です。ただ、無理はしないで下さいね？骨や筋を痛める事になりますので。トレーニングをしたら必ず「結果」が現れるので頑張ってください |
テコンドー韓流エクササイズDVD発売！！ 「岡本依子のストレス発散エクササイズ ネリチャギビューティー」 [株式会社インディ・アソシエイツ] 朝日新聞 この度弊社企画・制作のエクササイズプログラムDVD「テコンドー韓流ダイエット 岡本依子のネリチャギビューティー」が全国の書店、CD・DVDショップ、ネット通販で販売されることとなりました。 このエクササイズプログラムはオリンピック3大会連続出場・シドニー五輪銅 ... |
やせる！くびれる！大腰筋エクササイズ横浜開港祭2010に合わせて、大規模ノルディックウォーキングイベント ValuePress! (プレスリリース) ノルディックウォーキングとは、生活習慣病やリハビリ・介護予防・姿勢矯正・ダイエットにもつながる、今注目のウォーキング・エクササイズで、簡単に言うと2本のポール(ストック)を使いながら歩く独特なスタイルのウォーキングです。元々、クロスカントリースキー選手達 ... |
| Q | 現在、ヨガやピラティスといったエクササイズについて自分なりに調べているのですが、まとめた結果について間違ったところはないか、皆様のご意見を頂ければと思い書き込みさせていただきます。☆ヨガ4000～5000年程前のインダス文明が発祥。究極の自己を発見するための修行法として生まれ、精神に対するアプローチを重要視している。ヨガの様々なポーズは体を柔軟にしたりバランスを整えるものだが、これは瞑想を行う為の正しい姿勢うを長時間保てる肉体を得る為に生まれた動きである。→ハタヨガ(Hatha Yoga)ha＝太陽・吸う息 tha＝月・吐く息をあらわし、hathaは太陽と月、陽と陰が一つに結ばれたものという意味。2つのエネルギーのバランスを、ポーズやプラーナヤーマを中心にコントールし、調和させる事が目的の、現在最も広く受け入れられているスタイル→アシュタンガヨガ(Ashtanga Yoga)世界的に有名なヨガ。Ashtanga＝8本の枝という意味で、ヨーガストーラという文献の中の八支則を理解するコトが重要★ヨガの八支則1、ヤマ(禁戒)・・・してはならない行動2、ニヤマ(歓戒)・・・すべき行動3、アーサナ(体位/ポーズ)・・・瞑想を行う為の理想の姿勢(体)を4、プラーナヤーマ(調息/呼吸法)・・・瞑想に集中するための深い呼吸。5、プラティヤハーラ(制感)・・・心身の自己コントロール6、ダラーナ(統一)・・・瞑想の最終段階。まだ雑念がある状態。7、ディヤーナ(瞑想or弾定)・・・雑念がなくなる。無心8、サマディ(三味/一体融合)・・・瞑想の究極状態☆ピラティス1990年初頭ドイツ人ジョセフ・H・ピラティスが傷病兵が体に負担をかけずにリハビリを行えるよう考案したもの。体に負担の少ない動作によって体のゆがみをとりながら深層筋肉(インナーマッスル、コア)を鍛え、なおかつ柔軟性をもたらすピラティスは、リハビリ等医療分野でも役割が期待されつつある。インナーマッスル・・・体の深層部にある、細く、小さい持久力のある怪我をしにくい筋肉。代表的なものとして、大腰筋・腸骨筋・骨盤底筋などがあげられる。ピラティスはこの細く長い筋肉を、さらに伸ばして強化していく為のエクササイズ。これによりしなやかで強い筋肉、見た目にも伸びた、しなやかな身体が作られる。…こんな感じで大体合ってるのでしょうか？ほとんどがネットで得た情報なので、少し自信がなくて・・・。細かいところまで見てくれとはいわないので、「これは間違ってる！」「こんなのを他人に伝えちゃ駄目！」などあれば、アドバイス頂ければ嬉しいです。また、「これ知ってるとイイ！」というような補足事項もあれば嬉しいです。宜しくお願いします！ |
| A | 若干の補足と、僭越ですが個人的見解も書かせていただきますね。ご存知のように、元々ヨガとは解脱を目的とするものです。伝統的ヨガには、ラージャ、カルマ、バクティ、ジュニャー、ハタなどがあります。これら全てが、ヨガのポーズだけとるとか、ヨガで痩せるとかいう話ではもちろんなく、断食や瞑想も含めてヨガであり、またヨガが生活の全て、修行です。ヨギが痩身なのは食事を厳格に節制しているためで、当然ですがヨガのポーズ単体で痩せることはありません。「ヨガで痩せる」というイメージを損なっては顧客がこないから、みんな食事制限などで体を絞っているのです。では、なぜ本来解脱という崇高なはずのヨガがそのような商業主義的存在になってしまったのか。古くアメリカでは、ヨガの「東洋の神秘性」と共にそのエクササイズ的一面の有効性にも着目していました。60年代、宇宙探索時代においては、宇宙飛行士の訓練にヨガがエクササイズの一部として導入されています。時を経てヨガはストレッチの一部として欧米で完全に消化・定着し(多くのエクササイズビデオでストレッチにヨガ的要素が見られるのもそのためです)、そして日本にも、各時代毎にヨガブームは到来し、今では市民権を得るに至りました。そのような時代的流れの中で、欲深いヨギ達が「ヨガは痩せる、病気が治る」などのあり得ぬ喧伝をもって更に流布を図り、結果現在のヨガはただの商業主義的存在に落ちてしまったわけです。ホットヨガ、パワーヨガなどはその最たるものでしょう。ピラティスに関しては、深層筋を鍛える有益性はありますし、ストレッチによる関節可動域の伸長が柔軟性を作る意味でしなやかな体になるとは思いますが、アウターマッスルについては、それ単体でしなやかな筋肉がつくかはいささか懐疑的です。いわゆる今でいう細マッチョ、ゴリマッチョ、いずれも筋肥大させるためのトレーニングなしではなりえないからです。ヨガやピラティスで筋肉美のインストラクターがいたら、ウェイトトレーニングなどで肉体を作っているはずです。頑強な肉体は、高度な知識、すなわちトレーニングにおける正確なフォーム・負荷・頻度、そして栄養管理なしでは形成不可能です。大多数の方はその実情を知らないので、目に見えるインストラクターの体にのみ注目し、また「痩せる」などの宣伝文句も手伝って、ヨガ、ピラティス=痩せるエクササイズという認識が固定してしまったのでしょう。しかしながら、様々な思惑と実情はともかく、両者それぞれにもちろん有益な面もあるかと思います。日々を快適に、溌剌と過ごす、そういったメンタル面での効果を第一ととらえれば、いずれも 役に立つメソッドの一つかと思います。 |
白鵬12度目ストレート給金／春場所 日刊スポーツ 土俵を指でかむように踏む「すり足」は、下半身の芯になる大腰筋や内転筋を刺激する。優勝した朝青龍は、それができていた。白鵬は冷静さを失い、その基本を忘れていた。 反省に立ち、２場所ぶりの全勝ターンを決めた。通算１２度目は、元横綱貴乃花に並ぶ歴代７位。 ... |
送料無料★★美脚効果ありの！おしゃれレギンス足元がかわいらしくコーデ出来る【メール便発送】★★同梱チャンス！SALE 延長★★**くしゅくしゅ可愛い七分丈レギンス【あす楽対応_東北】【あす楽対応_関東中年女性の神髄はココにあり！ 「美STORY」... サイゾーウーマン さらには、自宅でできるエクササイズを紹介するページに、モデルとして登場したのが、はるな愛。忘れがちだと思うのであえて言わせてもらいますが、「この人、女のフリしているただのオッサンですから！」。そもそもの筋肉量や体質、ホルモン（愛ちゃんはホルモン注射もし ... |
| Q | 下半身太りに悩んでます。。 私は身長にしては体重が普通なんです。 でも足太くてお尻が大きいので美脚ジーンズなどでは目立たないのですが、体育着(ジャージの半ズボン)をはいたら下半身だけ太って見えます。。泣すでになんどもダイエットや運動をしたんですが太ももなど足はやせにくいと聞きました。 お尻や太ももやふくらはぎなどの足がやせる方法や効果的なエクササイズ、そのサイトなどご存知の方、教えてください! または、足が太くなる原因など知ってる方、なんでも結構ですのでおしえてください。 |
| A | お尻は骨盤の開きで無駄な脂肪が付きます。 太ももふくらはぎは、内側重心の歩き方で改善されます。 O脚ではないでしようか？そうならば、ももの内側の筋肉を鍛えて下さい。 内股にボールを挟んだり、ひざ裏を良く伸ばすストレッチをして見て下さい。 浮腫みで太くなっているのなら、リンパマッサージをして見て下さい。 |
中年女性の神髄はココにあり！ 「美STORY」... サイゾーウーマン さらには、自宅でできるエクササイズを紹介するページに、モデルとして登場したのが、はるな愛。忘れがちだと思うのであえて言わせてもらいますが、「この人、女のフリしているただのオッサンですから！」。そもそもの筋肉量や体質、ホルモン（愛ちゃんはホルモン注射もし ... |