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こんにちは、今日は美脚 エクササイズについてです。
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このプログラムを行うときのコツはマニュアルにあるたくさんのエクササイズから自分に合ったものを(気にいったもの?)をマッサージと組み合わせてなるべく毎日つづけることだと思います。 私もそうだったのですが始めてすぐはマニュアルにある色んな ...

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Q下半身太りに悩んでます。。 私は身長にしては体重が普通なんです。 でも足太くてお尻が大きいので美脚ジーンズなどでは目立たないのですが、体育着(ジャージの半ズボン)をはいたら下半身だけ太って見えます。。泣すでになんどもダイエットや運動をしたんですが太ももなど足はやせにくいと聞きました。 お尻や太ももやふくらはぎなどの足がやせる方法や効果的なエクササイズ、そのサイトなどご存知の方、教えてください! または、足が太くなる原因など知ってる方、なんでも結構ですのでおしえてください。
Aお尻は骨盤の開きで無駄な脂肪が付きます。 太ももふくらはぎは、内側重心の歩き方で改善されます。 O脚ではないでしようか?そうならば、ももの内側の筋肉を鍛えて下さい。 内股にボールを挟んだり、ひざ裏を良く伸ばすストレッチをして見て下さい。 浮腫みで太くなっているのなら、リンパマッサージをして見て下さい。
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美脚大賞
...主催は日本女性の美脚への意識を高め、脚の健康を守ることに貢献する「<パーカッシオ>クラブ」。





第1回 釈由美子/中村江里子/...

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腰回しダイエット―ウエストがくびれる「美腰メイク」エクササイズ1日たった5分!年齢神話をくつがえす話題のダイエット。47歳、驚異のウエスト56cmの秘密ここにあり!ゆったり気持ちいい“腰回し”で自分のからだが好きになる!ハッピーが舞いこんでくる。 やせる! ... 気づいてみたら、去年より明らかに太くなった足!冬よりもたるんできたような足…。 年のせいにしようなんて思っていませんか?気のせいにしようなんて女度をどんどん下げるだけ!今すぐお止めなさい!美脚に自信がある方ならどうぞ戻ってください。 ...


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