エクササイズ dvd
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| Q | Reebokのエクササイズシューズについて。普段運動を全くしないのですが、これはどの程度の効果なんでしょう？ど素人が履いても大丈夫ですか？足腰痛めませんか？ |
| A | うちの奥さんが立ち仕事の間ずっと履いているようです。運動歴はありません。最初はふくらはぎや太ももが張って効果がありそうだと申しておりましたが最近は何の効果も感じないと言ってます。 |
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| Q | 少女時代のような太もも!身長161.4㎝ 体重47.5㎏中３女子です!私は、元ソフトテニス部で凄く筋肉ついて太ももが太いです;;(泣)ジーンズでウエストは58㎝が入るのですが、太ももが太くて、ウエストはジャストでも太ももがピチピチです;;ｗ何とか太ももを細くしたいです!!内ももを鍛えるエクササイズなど色々やりましたが、たぶん筋肉がついて逆効果だとおもいます…;泣なので、他に良い方法があれば教えて下さい。少女時代のような美脚を目指してます!!よろしくお願いします。m(__)m |
| A | 男性のダイエットでは、筋トレなどがオススメですが、女性は皮下脂肪がほとんどなので、筋トレはオススメできません。筋トレは逆に筋肉が付いてしまい、太く見えてしまうだけです。女性のダイエットには、○有酸素運動・・・皮下脂肪に効くだけでなく、代謝も上げてくれるのでリバウンドの可能性が低い。○ストレッチ・・・筋肉をしなやかに細くしてくれます。有酸素運動後がオススメ。が大切＆皮下脂肪に効くと言われています。 まずはこの2つを続けてみて下さい♪皮下脂肪は1ヶ月ほど経たないと結果が出てこない、手ごわい相手です。コツコツと毎日続けていくことが大切です。有酸素運動は、ウォーキング・ジョギングなどですが、私的にはジョギングがオススメです＾＾ |
 読売新聞 | ポッコリおなかをスッキリ 読売新聞 ヨガやピラティスのような、腹式呼吸を意識しつつインナーマッスルを鍛えるエクササイズは良い効果が出ると思います。プリティウーマンのような、速歩きもいいですよ」。 週末のランチに、齊藤さんが「だらだら」腸解消レシピとして教えてくれた、かに玉風スープ春雨を ... |
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| Q | 今日の「魔女たちの22時」で、最後のほうでやってた外人のかたが教えてたエクササイズダイエットについて…ＤＶＤなど市販されているでしょうか？ ヨロシクお願いします。コアリズム→ヒップホップアブスをしていて、かなり飽きてきています。 |
| A | ＤＶＤ「ザ・トレーシー・メソッド」ですね。わたしはアマゾンで購入しました。 |
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| A | 頚椎症＝頚椎（椎骨）と椎間板が変形・変性をきたした病気で脊髄や神経根など神経に影響する病気で、寝違えは筋肉の捻挫です。よって全く異なります。頚椎症って、マッサージしていいものですかに関してはご本人さんが痛い場合は良くないですね。それにレントゲンのみの街の整形の診断の場合本当に頚椎症でもヘルニアなど椎間板の問題の場合はMRIなどで診ないと正確な診断はくだせません。急性期の１週程度経過してもまだ痛みの低減がない場合は脊髄専門医のいる病院での診察をすすめます脊髄ドットコムなどのサイトをご参考にされるといいかと思います基本急性期は安静が基本です、痛いのは圧迫されている神経根の炎症が多いのですが炎症を抑える基本は運動ではなく安静ですね頚椎の配列変形や間隔がせまいというXpでの診断があるとすくなくともヘルニアによる脊髄や神経根の圧迫の可能性はたかいですね、まあまえからその傾向があり、うんどうにより発症の可能性は、可能性としてはあります。急性期は個人差が多いですが１、～２週間がおおいので軽減したら専門医にかかられちゃんとした治療をうけられるとよいとおもいます、ほかの回答にもきさいしましたが整形、脳神経外科、ペイン科など脊髄や、痛みのコントロールをやる診療科目も多くなってきています。お大事に |
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| Q | 骨盤エクササイズチェアのエアリーシェイプですか、効果があるかどうか教えてください！ |
| A | どんな効果をお求めでしょう？ダイエット効果と言うのが無いのは確かです。 |
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