エクササイズ dvd

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トレーシーエクササイズの最新 NEWS

2010/03/27 07:17

【メール便で送料無料】話題沸騰のエクササイズ決定版！ザ・トレーシーメソッド3 DVD BOOK「有酸素ダンス編」【トレーシー・アンダーソン/マドンナ/グウィネス・パルトロウ】【ダイエット/DVD】
価格： 3,000円　レビュー評価：0.0 レビュー数：0
商品名ザ・トレーシーメソッド3　DVD&BOOK 有酸素ダンス編著者トレーシー・アンダーソン（著）出版社マガジンハウス発売日 2010年3月8日商品寸法 19.4 × 13.8 × 2 cm ISBNコード 978-4838790234ザ・トレーシーメソッド3　DVD＆BOOK　有酸素ダンス編トレーシーの有酸素運動は、脂肪燃焼、だけじゃな〜い！！心肺機能を高めカラダに酸素を取り入れる有酸素運動は、カロリーを消費して、脂肪を燃焼させる、ダイエットの基本中の基本。ジョギングやバイクなどが有酸素運動だが、難点は同じ筋肉が鍛えられてしまうこと（あと、少し退屈なこと）。その点、
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さて、今回はトレーシーエクササイズについてです。
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３月８日に発売されたＤＶＤ「ザ・トレーシー・メソッド３有酸素ダンス編」。トレーシー、エクササイズしながら励ましてくれっぱなし。恐縮です。骨盤矯正に断食。朝バナナに夜トマトにヨガにカスピ海ヨーグルトにピラティスに、ＳＨＩＮＯにビリーにたかの友梨！ ...

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Q	トレーシー・メソッドのダンスが上手くできません(>_<)『立った姿勢での腹筋のエクササイズ』なんですが、きっと簡単なんだろうけどリズム感が悪くて上手くできません。コツがありましたら教えてください。よろしくお願いします。
A	私は肩や腰を固定して、あばらをスライドさせる感じでやってます。合っているかわかりませんが…。斜めに動くのがなかなか慣れず、難しいです…。

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アンディ・トレーシー
プロ野球選手。内野手。

東北楽天ゴールデンイーグルス

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