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エクササイズ dvd

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エクササイズdvd コアリズムはてな解決!

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家でマイペースに!運動系ダイエット - nikkei BPnet

家でマイペースに!運動系ダイエット
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人気のエクササイズ系独習本やDVDは、そんなニーズに応えてくれる救世主。 東京大学の石井直方教授は「最近はコアリズムなど、お腹周辺の筋肉を意識したトレーニングが人気。ウエストの引き締めに即効性が期待できる。筋トレで筋肉を増やしながら有酸素運動で脂肪を燃やせ ...

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太ももとおなかを痩せたい!
中3で、夏休みのうちにお腹と太ももを痩せたいと思っています。お腹はつまめるくらいブヨブヨでしまりがないです。太ももも、ふくらはぎはそこまで太ってないんですが 太ももとなると急にバーンと太ってます。腹筋は10回も出来ずに

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■FIGUREROBICS(フィギュアロビクス)とはFIGUREROBICS(フィギュアロビクス)とは、Jung dayeon(チョン・ダヨン)が独自に開発したエクササイズプログラムです。サーキットトレーニング方式で、筋力トレーニングと有酸素運動がMIXされた独特の運動を軽快な音楽にあわせて約30分間行う(1プログラム)トレーニングです。誰でもわかりやすく出来ることを目的としているため、簡単な動きで構成されています。しかし簡単な動きながら、しっかり負荷がかかり強力な効果が出ていることから魔法の運動と賛辞を受けています。今までのエクササイズに不満を持っていたあなた、是非、FIGUREROBICS
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