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「ながらダイエット」を超越した究極ダイエット法!? - livedoor

「ながらダイエット」を超越した究極ダイエット法!?
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で、部屋もスッキリ片付いたところで、シャワーを浴びながらお風呂掃除を済ませたら、午後からは遊びに出掛けてます」。そう語るのは、大手メーカーで事務職に従事する良子さん(33歳)だ。 確かに、部屋の掃除は必須作業だ。平日は朝から晩まで働いているため、溜まった ...

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D ゛ 9月5日 by むろゆー。|CROOZブログ
下腹部エクササイズ. ストレッチ. 歪み解消エクササイズ. 足エクササイズ. お腹ひねり体操. 体重 37.6kg. 0815 朝食. トマト. ブロッコリー. オールブラン+豆乳ココア. 卵焼き. 1220 昼食. ひじき、にんじん、うすあげ、枝豆の煮付け. いんげんの胡麻和え. えび寄せフライ. 十六殻玄米. グレープフルーツゼリー. 1805 夕食. 焼肉. ヨーグルト. 2100 お風呂. むくみ取りマッサージ. 腰回し10回×6. 体重 38.2kg. 片足立ち. リンパマッサージ ?? 就寝. メニューさぼりすぎ… 2010/09/06 08:26 ...

【ピラティスの神様】がスペシャルメソッド :: ダイエットの長い道のり
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Q中学生でも簡単にできるダイエットでいい方法ありませんか?私は、中2の女の子です。身長が150cmに対して体重が45㌔もあります;夜は間食しないようにしています。腹筋・背筋・スクワットは、部活で50回ずつと、家でも暇なときやってます!!他にも、腰回りの筋肉を鍛えるエクササイズをやっています。最近はお風呂でマッサージダイエットもしています。そのほかにいいダイエット方法はありませんか??走ったりするのは、肺が弱いため過呼吸を起こしてしますので遠慮しています。なわとびも考えたのですがどうでしょうか??いいサイトなどを知ってる人は教えてください!!
Aカラオケ行ってみてはどうですか?とてもカロリーが消費されていいです。
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目指せ究極グラビアボディ!アイドル4人が浴衣や水着で夏合宿 - RBB Today

目指せ究極グラビアボディ!アイドル4人が浴衣や水着で夏合宿
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スイカ割りやお風呂、乱れた感じの浴衣ショット等のグラビア画像が楽しめる。動画は現在、小泉麻耶と鎌田奈津美の浴衣&水着篇が公開中だ。肝心の究極グラビアボディになるためのエクササイズシーンは、9月9日発売のボム10月号ふろくDVDに収録予定とのこと。 ...



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