いろいろとヒップアップ エクササイズのこと調べてみました!
知花くららさん(下) - 朝日新聞 朝日新聞 |
知花くららさん(下)朝日新聞あと足を交互に上げるヒップアップのエクササイズとスクワットなど何種類かを組み合わせます。例えば期間を決めて、「10日後にはもっとおしりのラインが丸くなるはず」と自分に言い聞かせて、毎日欠かさず続けます。すると、本当に体って変わってくれるんです。 ... |
産後の体型は戻るのか?現在22歳、産後40日の一児の母です。体重は産前53.8kg→臨月65.2kg、退院時61kg、現在56.6kgです。(身長162cm)体重はゆっくりと戻りつつあるのですが、体型が崩れてしまい、具体的に・骨盤が開きすぎてジーンズが入り
いろいろとヒップアップ エクササイズのこと調べてみました!
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