こんにちは、今日はくびれ エクササイズについてです。
真実一郎のアイドルベンチマーク 9 進化し続ける「遅咲きの"くびれ女王"」 - 木口亜矢 - マイコミジャーナルヨガやルーシーダットン、毎日、どのくらいしていますか?ヨガやルーシーダットンをされている方へ質問なのですが、一日でどのくらいの時間を費やしてますか?私はルーシーダットンを最近、始めたのですが、これから夜寝る前にDVDを見ながら40分くらいすることになると思います^_^でも
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石井直方マキノ出版この著者の新着メールを登録する発行年月：2003年02月登録情報サイズ：単行本ページ数：124pISBN:9784837670100【内容情報】（「BOOK」データベースより）おなかの奥の筋肉「大腰筋」を鍛えれば、たるんだおなかを内側から引き締め、猫背、垂れ尻も一気に解決できる。くびれ美人になる大腰筋エクササイズを公開。【目次】（「BOOK」データベースより）1 基本編 大腰筋エクササイズでやせる！若返る！（大腰筋を鍛えるだけでおなかやせできる！／「大腰筋エクササイズ」の効果的なやり方）／2 実践編 くびれ美人になる大腰筋エクササイズ（体型くずれに歯止めをかける即効エクササイ
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杉谷知香(SUGITANI CHIKA)／仁美(HITOMI)このアーティストの新着メールを登録する発売日：2009年07月24日登録情報レーベル：ジェネオン・ユニバーサル・エンターテイメント発売元：ジェネオン・ユニバーサル・エンターテイメントディスク枚数：1枚(DVD1枚)収録時間：120分品番：GNBW-7645JAN:4988102692834ベリーダンスのカリスマ、杉谷知香が全面プロデュースしたダンス・エクササイズ映像作品。ラテンのリズムに乗りながら脂肪を燃焼させ、簡単なステップのカリビアン・ダンスによる集中シェイプでくびれを目指していく。【解説】ヴェリーダンスのカリスマ・杉谷知香 全
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